El cerebro es un universo real dentro de nosotros, digno de estudio constante. Pero puedes explorarte de diferentes maneras. Sumérgete infinitamente en el abismo de la autoconciencia o habla honestamente con tu "Yo" y comienza a actuar. Analice sus errores o comience de nuevo, pero teniendo en cuenta la experiencia pasada. El conocimiento propio o la reflexión nos ayudan a conocernos a nosotros mismos, pero no es capaz de cambiar la vida sin esfuerzo por nuestra parte. Y, sin embargo, ¿la reflexión es buena o mala? ¿Por qué las personas reflexivas se sienten más aburridas que exitosas? ¿Cómo dejar de resolver problemas a nivel mental y pasar a la acción? En la vida vale la pena crear eventos para que haya algo sobre lo que reflexionar.
¿Qué es la reflexión?
La reflexión es un proceso de pensamiento. dirigido profundamente en tu mente Para comprender las acciones, pensamientos, sentimientos, a través de la reflexión crítica y la observación de su espacio mental. Traducido del latín, la palabra literalmente significa "retroceder", es decir, la experiencia de la experiencia pasada. La capacidad de analizar y sacar conclusiones de acciones anteriores se considera una de las habilidades más importantes del hombre, que lo distingue de otros seres vivos en la tierra.
La reflexión es estudiada por diferentes ciencias y en cada una hay una definición de este concepto con pequeñas adiciones:
- Elemental - El análisis más sencillo de sus errores. Permite a la persona sacar conclusiones por sí mismo para no pisar dos veces un rastrillo.
- Científico - es la capacidad de criticar hallazgos científicos, métodos y técnicas para llegar al fondo de la verdad en la investigación.
- Filosófico - una forma de convertir la conciencia profundamente en ti mismo para el autoconocimiento infinito. Se considera una característica importante y principal del carácter de todos los filósofos famosos.
- Teologico - Reflexiones sobre la inmortalidad del alma fuera del cuerpo a través del autoconocimiento y el conocimiento de Dios.
- Psicologico - la capacidad de analizar no solo sus acciones, sino también sus sentimientos, emociones, estados, experiencias.
Una pequeña historia sobre la reflexión.
Como muchos conceptos científicos, la reflexión recibió su primera definición en filosofía antigua. Pitágoras y Heráclito interpretaron este concepto como una manifestación de la mente superior, la capacidad de una persona de ascender por encima del mundo material para pensar libremente acerca de lo sublime. Eso es - filosofar. Además, el concepto complementó a Sócrates, Platón, Aristóteles. Es en las reflexiones sobre el autoconocimiento continuo que se construyen los famosos diálogos interminables de los antiguos filósofos.
Con el aumento de la influencia de la religión en la vida de las personas, el concepto se formó reflexión teológica. En él, se prestó más atención a la fe como la única forma de conocerse a sí mismo en una conexión inseparable con los poderes superiores. Las obras más famosas sobre este tema son Tomás de Aquino y Su Santidad Agustín.
Con la diferenciación gradual de la ciencia de la iglesia, la reflexión se convierte en un signo de una mente viva, que es capaz de comprender críticamente las ideas tempranas sobre la naturaleza y criticar las más no científicas. El primer concepto científico de reflexión fue introducido por Descartes, desarrollado posteriormente por J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer y otros. De tal abundancia de apellidos famosos, queda claro que el concepto de reflexión es muy complejo y multifacético.
Como definición psicológica de reflexión Formulado a principios del siglo XX. Se concentra en el proceso de autoconocimiento y autocrítica. Los psicólogos han identificado algunos conceptos de reflexión personal, que ayudan a no perderse en un mundo difícil. La reflexión personal en psicología se divide en 3 tipos:
- Situacional - Este es un análisis de la situación en el presente.
- Retrospectiva - evaluación de eventos que tuvieron lugar en el pasado lejano o reciente.
- Prospectivo - Predicción del futuro a partir de un análisis de acciones anteriores.
El tema de la reflexión fue investigado activamente no solo por filósofos y científicos. Un estudio profundo de su individualidad fue representado en lienzo por artistas, descrito por escritores y poetas. Las obras de Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostoievski están dedicadas al tema de conocer su individualidad.
El concepto de reflexión en la interpretación moderna.
En la vida cotidiana moderna, el concepto de reflexión se utiliza en una interpretación diferente. Gracias a la propaganda moderna de logros interminables y acciones activas, el autoconocimiento ya no provoca respeto reverente. Por el contrario, se considera un signo de inacción y pereza. Si a alguien se le llama "reflexivo", significa que se le habla de él como una persona depresiva que se dedica a una triste auto-excavación. Y si se agrega la palabra "introvertido", es imposible hablar con esa persona o hacer algo. En otras palabras, la persona que es reflexiva en el concepto moderno está marcando el tiempo, mientras que las otras al unísono alcanzan lo inalcanzable.
Los extrovertidos y los introvertidos se reflejan de manera diferente?
Nuestro tiempo es el tiempo de adoración masiva frente a personas públicas, deportes extremos e información accesible en las redes sociales. Nuestro tiempo ama y aprecia a la gente abierta, por lo que parece que pertenece a los extrovertidos. No es fácil para un introvertido: una persona con una mirada interior que se vuelve hacia adentro. Pero esto no significa que los extrovertidos sociables no sean propensos a la auto-excavación, y los introvertidos se dedican exclusivamente al estudio del mundo interior. Sí, los extrovertidos y los introvertidos son diferentes. Se conocen a sí mismos de manera diferente.
Reflexión extravertida Más basado en el conocimiento del mundo exterior. En el proceso de autoconocimiento, los extrovertidos se ven a sí mismos dentro del concepto de "mundo-otros-yo" y se mantienen constantemente en contacto con su entorno. Pero la comunicación activa continua a veces no da la oportunidad de entenderse a sí mismo, por lo tanto, los extrovertidos están más a menudo sujetos a la fusión de la personalidad, la imitación, la imitación.
Reflexión introvertida Más dirigido al autoexamen del soberano "yo". Los introvertidos a menudo se alejan del medio ambiente, se centran más en sus propias experiencias, sentimientos. A veces, incluso demasiado concentrados, inmersos en sí mismos para crear la impresión de individuos no comunicativos o incluso asociales.
El hombre es parte del mundo con su universo interior. Por lo tanto, es extremadamente raro encontrar personas completamente abiertas o cerradas a la comunicación. Por lo tanto, la reflexión extrovertida e introvertida no es la oposición de conceptos, sino dos partes de una "persona en general", dotada de las mejores cualidades espirituales.
2 caras de reflexión en nuestras vidas.
Los niños pequeños no se dedican a la auto-excavación. Son confiados e irresistibles. Es por eso que los psicólogos a menudo aconsejan que se recuerden a sí mismos en la infancia y dejen de criticar sus acciones, conductas, pensamientos y sentimientos. En la adolescencia, la vida cambia dramáticamente. En el contexto de las hormonas locas, junto con los defectos del acné y la figura, surge la duda.
Alguien se niega al primer amor, alguien escucha críticas de los padres, alguien se registra en el "club de los perdedores". Aquí es donde comienzan los problemas. Si un adolescente no recibe ayuda de sus padres o educadores, puede para centrarse en sus propias deficiencias y conviértase en uno de esos pensadores reflexivos, sobre los cuales con tales convicciones escriben a la red.
Pero, como dice el dicho: "solo la medida determina si una sustancia es un veneno o un medicamento". Sin una autocrítica saludable, la capacidad de evaluar adecuadamente sus acciones y comportamiento tampoco está muy lejos. Entonces, ¿qué nos puede dar una dosis de reflexión correctamente elegida?
Para entenderquien soy yo"a cualquier edad
Hoy puede leer o ver historias de la vida que se describen aproximadamente de la misma manera: "un adulto tiene una buena familia, niños, trabajo, automóvil, vacaciones en el mar y al mismo tiempo se siente infeliz". ¿Por qué sucede esto? Debido a que una persona que como niño no pudo construir su "yo", tarde o temprano comienza a sufrir. Una simple pregunta para ti mismo: "¿Quién soy yo?" a cualquier edad causa confusión.
El autoconocimiento es auto + conocimiento. Ese es tu conocimiento sobre ti mismo. No inventado ni colgado, sino que es interno. Para sacarlo del interior, los psicólogos recomiendan realizar una revisión completa de la vida:
- Recuerda la infancia, agradece a los padres por lo que hicieron.. Si ha alcanzado una edad madura, significa que sus padres se las arreglaron bien con su papel de defensores y educadores.
- Sepárese del rol social y piense en sus necesidades internas.. El autoconocimiento es un desarrollo constante, por lo tanto, vale la pena desarrollarlo no solo en términos sociales, sino también personalmente.
- Consigue coraje para ser honesto contigo mismo. A veces da miedo estremecerse al admitir que todo lo que tienes o no tienes es el resultado de tu acción o inacción.
Una dosis, pero una autoayuda obstinada ayudará a un adulto a obtener una respuesta clara a la pregunta de sí mismo "quien soy yo? ". Este proceso es largo y creativo. Si trata el autoconocimiento de manera responsable, los roles, las máscaras, la visibilidad y las fallas artificiales desaparecen gradualmente y soy real, con quien es mucho más fácil vivir. La persona gradualmente deja de buscar confirmación externa, comienza a confiar en sus sentimientos se vuelve más tranquilo y más feliz.
Comprender la importancia del momento presente.
Nuestro cerebro es una máquina super astuta que nos puede llevar a vivir nuestra propia vida solo a través de recuerdos o expectativas. Es decir, recordando el pasado o esperando el futuro, logramos ignorar la joya más grande: el momento presente. Saber de ti es bueno Pero el conocimiento adquirido debe aplicarse en la práctica.
Y en un momento es importante dejar de filosofar para comenzar a actuar. Las personas exitosas sostienen que los problemas de la mente no pueden resolverse a nivel de la mente. Todo lo que necesitamos para una vida mejor ya está ahí.. Es hora de aplicar esto en acción.
Lo más molesto es que habitualmente posponemos "para más adelante" no solo las cosas desagradables, sino también las alegrías cotidianas esperadas:
- Aficiones de los niños (baile, música, deportes, viajes, pintura).
- Desplazar el trabajo no amado.
- Aprender un idioma extranjero.
- Un viaje al cine, un paseo por el parque, una reunión con amigos, una cafetería favorita, un libro interesante, una sesión de fotos,
Es una pena, ¿sí? Este fenómeno incluso tenía su propio concepto: la dilación. Es irracional, porque roba lo principal: nuestra vida. Por supuesto, uno puede quejarse sin cesar sobre el origen, el carácter, la "falta de sentido", las deudas y las obligaciones. Un puedes analizar tus errores anteriores Para un propósito - no repetirlos de nuevo. Y sin embargo - para desarrollar metas y trabajar para lograrlas.
De acuerdo con el principio de tomar y hacer el bien ahora, todos los entrenamientos y entrenadores de psico modernos funcionan. Bajo las condiciones de los entrenamientos y las clases magistrales, se crean condiciones en las que los participantes finalmente comienzan a HACER, y no piensan en hacerlo. Por nuestro dinero, los entrenadores literalmente nos patean hacia nuestro sueño. Nos hacen hacer lo que postergamos por muchos años. Y no es sorprendente que un hombre después del entrenamiento corra con ojos ardientes, asustando a todos a su alrededor. Resulta que se puede lograr mucho con mucho menos esfuerzo. Como en la historia sobre el campesino que le pidió a Dios que ganara el boleto de lotería, él no compró el boleto. Entonces, solo necesitas comprar un boleto de lotería. No pidas un milagro, créelo tú mismo.
Conclusiones
- Autoconocimiento - Una cosa noble y necesaria. La capacidad de analizar nuestras emociones, sentimientos, acciones, comportamientos nos hace humanos.
- La reflexion - Este es el proceso de autoconocimiento dosificado. Para hacerlo útil, los conocimientos teóricos deben aplicarse en la práctica.
- Los extrovertidos y los introvertidos reflejan, pero lo hacen de diferentes maneras.. Juntos, representan el mejor concepto de "hombre en general", capaces de reflexionar sobre sí mismos y actuar.
Los niños pequeños y los gatos son autosuficientes e irresistibles. Los psicólogos aconsejan a las personas adultas que se sumergan por un corto tiempo en un estado de total confianza en sí mismos, sin autocrítica ni samoedy.
