Las personas tienen sueños con diferente frecuencia. Para algunos, soñar es fenómeno habitual, para otros - la excepción más que la norma.
Alguien los recuerda por mucho tiempo, y alguien se olvida unos minutos después de despertarse. ¿Qué significa si los sueños visitan a una persona? todas las noches? ¿Por qué una persona tiene sueños?
¿Qué es un sueño?
Todos los días una persona necesita quedarse. unas 8 horas en el sueño.
En este momento, se desconecta del entorno externo, no es consciente de lo que está sucediendo.
Sin embargo, este período no puede ser llamado inactivo - Todos los sistemas fisiológicos del cuerpo continúan funcionando, incluido el nervioso.
Todo el sueño es una serie de ciclos repetitivos que duran de 1,5 a 2 horas y que, a su vez, constan de dos fases principales: el sueño lento y rápido.
Sueño lento Se caracteriza por la respiración lenta y la actividad muscular. En este momento, una persona no observa sueños, y si lo despiertas, puede recuperarse durante mucho tiempo, ya que la actividad cerebral también disminuye.
Pero durante sueño rápido La actividad mental aumenta significativamente. Un encefalógrafo, un dispositivo que permite registrar la actividad cerebral, muestra el trabajo del cerebro, que es característico del estado de vigilia, pero las neuronas de la médula espinal permanecen desconectadas en este momento.
El hecho es que es en esta fase que una persona tiene sueños y, si tuviera la oportunidad de moverse de acuerdo con la trama de un sueño, podría tener consecuencias impredecibles.
Con cada nuevo ciclo, el tiempo de sueño lento disminuye, y el rápido aumenta. Por lo tanto, más cerca de la mañana nos puedo ver mas sueñosQue 2-3 horas después de dormirse.
Causas de los sueños
¿Por qué una persona los ve?
Hay varias teorías que explican razón para aumentar la actividad mental para una persona durante el sueño REM y sus significados para una persona:
- El trabajo subconsciente Los adeptos de la teoría psicoanalítica, incluido su fundador, Z. Freud, explican el surgimiento de los sueños por el trabajo del inconsciente, que trata de informarnos sobre los deseos y motivos ocultos. De acuerdo con esta teoría, la interpretación de los sueños conduce a una mejor comprensión de las aspiraciones del hombre y sus deseos reprimidos, que tienen un gran impacto en la conducta humana en la realidad.
Al mismo tiempo, diferentes personas pueden experimentar las mismas imágenes correspondientes a cualquier deseo o inclinación.
- Características del cerebro. El psiquiatra D. Hobson descartó la carga semántica de los sueños. Durante la fase rápida de sueño, durante la cual una persona generalmente se despierta, aparecen impulsos espontáneos en la corteza cerebral, que esta última intenta interpretar de alguna manera, colocándola en gráficos, a veces caracterizados por una rareza justa. La base de las tramas en este caso son a menudo recuerdos.
- El trabajo de la memoria. El psiquiatra Zhang Jie presentó una versión que explica la ocurrencia de los sueños mediante un mecanismo de memorización: la información recibida por una persona durante el día se sistematiza durante el sueño y se envía a la memoria a corto plazo desde la memoria a corto plazo. La activación de estos recuerdos conduce a la aparición de visiones con una trama diferente.
- Simulación de emociones. El psicólogo Mark Blencher sugirió que de esta manera el cuerpo humano modela diversas situaciones en las que se produce la respuesta emocional más aceptable. Es por eso que los sueños están tan llenos de sentimientos y emociones.
Cada teoría tiene sus partidarios, pero todavía no hay consenso sobre por qué la naturaleza creó un fenómeno como los sueños.
¿Por qué son los sueños?
¿Norma o patología?
Constantemente
¿Por qué una persona tiene sueños? cada noche?
De hecho, los sueños ocasionalmente sueñan con todas las personas sin excepción, incluso, curiosamente, ciegas, pero no todas las recuerdan.
Despertando, muchos simplemente se olvidan de ellos inmediatamente. Traer lo mismo a la aceleración de los sueños En los humanos pueden los siguientes factores:
- Ritmo intenso de la vida. En tal situación, una persona recibe una gran cantidad de información del mundo exterior, que el cerebro se ve obligado a procesar, lo que lleva a un aumento de la actividad mental incluso de noche.
Los sueños frecuentes en este caso no son patológicos, pero pueden decir que una persona está cerca de una situación estresante, tal vez necesite descansar.
- Pasión por las actividades actuales.. Cada persona en la vida tiene períodos de fuerte motivación para cualquier actividad cuando toda la conciencia es absorbida por una idea. Al mismo tiempo y durante el sueño, el cerebro hará referencias a esta actividad. Más a menudo al mismo tiempo y el sueño de los pasatiempos objeto. Los individuos creativos son particularmente susceptibles a este fenómeno.
- Impresionabilidad. Las personas que son propensas a mostrar emociones fuertes también pueden tener sueños a menudo. Al mismo tiempo, las visiones nocturnas pueden ser tanto emocionales positivas como extremadamente negativas.
- Tendencia a la depresión y valoración negativa.. Las personas que son propensas a estados depresivos y baja autoestima a menudo pueden ver pesadillas que reflejan su ansiedad y sus temores. Al mismo tiempo, tales sueños pueden ser obsesivos, empeorando el estado emocional ya negativo.
En este caso, es mejor ponerse en contacto con un especialista: tal vez debería cambiar su estilo de vida, darse un descanso, resolver los problemas que se han acumulado y restaurar el entorno emocional normal.
Extraño
A veces las personas se sorprenden ante lo absurdo de las visiones nocturnas, las tramas de situaciones en el centro de las cuales se encuentran. Sin embargo esto no es una patología.
Los sueños son de naturaleza irracional, porque la mente de una persona durante el sueño está apagada.
La mente subconsciente involucrada en la creación de escenas de sueño, No habla de forma directa y lógica. - Su lenguaje es figurativo.
Escenas extrañas e imágenes pueden aparecer en los sueños, ya que son simbólicosy literalmente tomarlos estaría mal.
Brillante
Según las estadísticas, solo el 18% de las personas confían en ver sueños de colores. Y al 63% le resulta difícil responder si están pintadas o no.
Desafortunadamente, todavía no existe una tecnología con la que puedas descubrir este matiz, por lo que debes operar solo con impresiones subjetivas.
Las mismas estadísticas muestran que personas mentalmente sanas Sueños vívidos sueñan 20 veces menos que las personas con trastornos mentales. También es más probable que vea imágenes de colores brillantes durante el descanso nocturno para las personas cuyas visiones son negativas.
Sin embargo, el fenómeno del sueño del color en sí no es un diagnóstico o una patología. Por otra parte, parece que las personas con más altas habilidades intelectuales También verás sueños pintados más a menudo.
Esto se explica por el hecho de que tales individuos tienen muchas más conexiones neuronales, es decir, la cantidad de memoria, respectivamente, una persona puede reproducir la imagen correspondiente con más detalle.
También pueden hablar de visiones de color. creatividad humanaobservándolos
Vale la pena recordar que muchas de las ideas de sus pinturas son conocidas. Salvador dali Él tomó de sus sueños.
Se observa que con la edad, la capacidad de ver sueños vívidos en una persona se pierde. La mayoría de estas visiones en jóvenes.
Realista
Algunas personas tienen sueños que están lo más cerca posible de la realidad. Tienen una trama bien coordinada, la imagen contiene muchos de los detalles más pequeños y el hombre se comporta de la manera más natural. Muy a menudo tales visiones Refleja aquellas situaciones que le son familiares en la realidad..
Por ejemplo, una persona que conoce bien sus deberes profesionales y tiene una larga experiencia laboral, puede ver en todos los detalles la situación que tiene lugar en la realidad, porque se ha encontrado con esto repetidamente.
También en esos sueños, a menudo se ven personas bien conocidas, familiares o amigos cercanos, una situación o imagen que ha sido golpeada repetidamente en la vida. En gran detalle puede aparecer al hombre en visión nocturna..
Los sueños de color, brillantes, inusuales y muy realistas no son en sí mismos algún tipo de patología.
Vale la pena prestarles atención cuando están obsesionados o hacen que una persona sienta emociones negativas que se proyectan en la realidad.
¿Por qué una persona tiene sueños?
