Varios trastornos del sueño, que se llaman popularmente insomnioSe llama disomnia. Que es Esto no es solo una incapacidad para conciliar el sueño por la noche.
La disomnia altera la profundidad, la duración del sueño, cambia el momento de quedarse dormido y despertar. Se produce patologia tanto en niños como en adultos.
Concepto y causas
Desde el punto de vista médico, el disomnio es cualquier alteración del sueño, su duración, profundidad y ritmo.
Según la CIE 10, la enfermedad es el código G47.
Para el sueño de una persona, hay una parte del cerebro llamada hipotálamo. Las células nerviosas en él son responsables de la producción de sustancias biológicamente activas responsables de quedarse dormido.
Esta sustancia es serotonina. Su producción insuficiente provoca insomnio. También en el cerebro hay un área reticular responsable del despertar.
Cuando el área de despertar domina el área del sueño, se produce una alteración del sueño.
Las causas de la disomnii todavía no están definidas con precisión. Sin embargo, algunos factores provocadoresEso puede causar un trastorno del sueño persistente. En adultos, es:
- Situaciones de estrés emocional.
- Enfermedades somáticas.
- Choques cortos.
- Enfermedad cardíaca crónica, riñón.
- Cambiar zona horaria.
- Enfermedad mental
- Neurosis
- Infecciones
- Tomar ciertos medicamentos (antidepresivos, estimulantes, nootrópicos, corticosteroides).
El estrés físico y mental prolongado.- Trastornos de la alimentación (comer de noche).
El estrés físico y mental prolongado.En los niños, los trastornos del sueño están asociados. de:
- hiperactividad;
- estreses
- dificultades de adaptación social (transición a otra clase);
- agitación emocional
- epilepsia;
- mayor excitabilidad;
- enfermedades infecciosas.
No solo las emociones negativas, sino también las positivas pueden perturbar el sueño: el amor, la alegría del éxito en el trabajo, etc.
El doctor Komarovski le dirá qué condiciones deben crearse durante el día para que el bebé duerma bien durante la noche:
Relación con la ansiedad-episodio depresivo.
La aparición de la disomnia en el fondo del episodio depresivo ansioso bastante natural
El síndrome de ansiedad-depresivo es el flagelo de la sociedad moderna.
El trastorno comienza en la adolescencia. Los niños Muy sensible a las críticas y comentarios.. Difícil de fracasar. Posteriormente, esto lleva al desarrollo de varias fobias y temores.
En la edad adulta, estas manifestaciones pueden aumentar, dado el ritmo frenético de la vida moderna y el estrés constante.
Las personas se ven afectadas por la ansiedad, el miedo a perder su trabajo o por debajo de la línea de pobreza. Tambien fuertes experiencias Aparecen como consecuencia de problemas en su vida personal.
Si una persona está constantemente o muy a menudo en un estado de estrés y ansiedad, experimentará irregularidades en el trabajo de todos los sistemas del cuerpo.
En el cerebro, responsable del sueño, se vuelve predominante. región de excitación. Como resultado, se produce la disomnia.
Clasificación de la patología
La clasificación de la enfermedad se basa en la duración del curso. Destacan:
- Episódico. No dura más de una semana y ocurre en el contexto de situaciones estresantes a corto plazo (conflictos, enfermedades, cambios de cinturón, medicamentos).
Corto plazo. Dura de una a tres semanas. Ocurre en el contexto de un impacto más prolongado de los factores adversos: la pérdida de seres queridos, un cambio de trabajo, una larga enfermedad, una situación prolongada y estresante.- Crónico. Dura más de un mes. Ocurre debido a enfermedades psicosomáticas, situaciones estresantes prolongadas. La enfermedad se produce en presencia de alcohol y drogas, tranquilizantes, drogas hormonales.
Corto plazo. Dura de una a tres semanas. Ocurre en el contexto de un impacto más prolongado de los factores adversos: la pérdida de seres queridos, un cambio de trabajo, una larga enfermedad, una situación prolongada y estresante.Dependiendo del tipo de trastornos del sueño, destacan:
- Insomnio. Reducir la duración del sueño y el sueño perturbado.
- Hipersomnia. Aumento del período de sueño.
- Parasomnia. Este es un trastorno del sueño. Por ejemplo, sonambulismo, bruxismo, pesadillas.
- Violación del ciclo de "sueño-vigilia" con el turno de sueño diurno.
La aparición de insomnio mejora y contribuye a la aparición de nuevos trastornos neuropsiquiátricos.
Insomnio ¿Cómo aprender a dormir? Causas del insomnio. El psicoterapeuta dirá en este video:
Síntomas y diagnostico
Si una persona a veces no duerme bien o se despierta a menudo por la noche, esto no significa que tenga disomnio.
Hay unos pocos señales, que se puede sospechar de trastorno del sueño:
- La incapacidad para dormir durante mucho tiempo, a pesar de todas las medidas tomadas: oscuridad, silencio, paseos nocturnos. Una persona se duerme ya por la mañana y duerme solo 2-3 horas.
- Despertar constantemente en medio de la noche y dormir superficialmente en las siguientes horas.
- Buen sueño prolongado, que dura más de 10 horas, teniendo un carácter regular.
- Mal sueño por la noche y somnolencia diurna constante.
- Naturaleza superficial del sueño nocturno. Una persona se duerme y es consciente de todo lo que sucede alrededor.
- Sueño intermitente. Constante despertándose varias veces por noche.
El diagnóstico de "trastornos del sueño" es realizado por un neurólogo y un somnólogo. Este último se especializa en varios trastornos del sueño y puede determinar con precisión la naturaleza del trastorno.
Para el diagnóstico se utiliza el método. polisomnografía.
Este estudio del funcionamiento del cuerpo durante el sueño para determinar la causa del trastorno. El estudio es indoloro y no tiene contraindicaciones.
Su conducta adultos, niños, embarazadas. El único obstáculo para la polisomnografía son las enfermedades infecciosas o las enfermedades crónicas en la etapa aguda. Pueden afectar la exactitud de los resultados.
La esencia del método consiste en superponer varios sensores en el cuerpo humano, que registran el trabajo del cerebro, el corazón y los pulmones en un sueño.
Los datos son enviados a la computadora. También en la sala configura la cámara de video, que controla el comportamiento del paciente.
Usando este metodo son fijos:
- apnea del sueño (apnea);
- oleadas de presión;
- espasmos musculares;
- interrupción del suministro de órganos con oxígeno;
- mal funcionamiento del cerebro (la duración de la fase de sueño y despertar);
- Varios movimientos de extremidades en un sueño;
- Caminando en un sueño (sonambulismo, sonambulismo).
Con base en datos de investigación, el médico hace un diagnóstico y se determina con tácticas de tratamiento.
Tratamiento de la enfermedad.
Trata los trastornos del sueño. neurologo. Si se detectan trastornos mentales graves, se requiere la ayuda de un psicoterapeuta o psiquiatra.
Para restablecer el sueño, hacen ajustes al patrón diario y la nutrición. A la hora de dormir, se recomiendan caminatas cortas. No se puede hacer ningún trabajo.
Es necesario abandonar completamente la ingesta de alimentos y el consumo de té. Café y otras bebidas energéticas. estan permitidos Solo por la mañana en una pequeña cantidad.
El doctor escribe sedantes ligeros. Las drogas a base de melatonina me ayudan a dormir: Melaxen, Cirkadin.
Ayudan a mejorar el sueño, fisioterapia, acupuntura, masajes.
También se utiliza la medicina herbaria. Sesiones de psicoterapia Ayudar a deshacerse de la ansiedad, el miedo, el estrés y restaurar el sueño.
Las pastillas para dormir son recetadas por un médico solo en caso de violación persistente del sueño y una disminución en la duración del sueño. El uso a largo plazo está contraindicado, ya que puede ser adictivo.
La disomnia en el mundo moderno es cada vez más común. Ella es provocada situaciones de estrés largas y frecuentes.
Es importante diagnosticar la patología a tiempo y comenzar el tratamiento para no provocar el desarrollo de un trastorno neuropsiquiátrico.
Oh remedios populares Para el tratamiento del insomnio puedes aprender de este video:
