¿Cómo ayudar a un ser querido o amigo a salir de la depresión?

Pocos en el mundo moderno han oído hablar de una enfermedad como la depresión.

Pero diagnosticar depresión especialmente en otra persona es muy difícil, pero depende de las acciones de los seres queridos con qué rapidez la persona recobrará el sentido.

Existen métodos especiales para ayudar a una persona a salir de la depresión y hacer frente a un estado difícil.

¿Cómo determinar la enfermedad en un ser querido?

No es necesario tener una educación especial para diagnosticar la depresión en una persona.

Una persona enferma Se observan los siguientes cambios de comportamiento:

Cambios abruptos en el estilo de vida, atípicos para el aislamiento y el desaliento de una persona;
pérdida de fe en un futuro brillante, pérdida de confianza en sí mismo;
aislamiento casi completo de las personas que los rodean: la persona casi deja de salir innecesariamente y pasa todo el tiempo en casa;
la ausencia de manifestaciones de alegría y entusiasmo: una persona ya no está interesada en lo que más recientemente le gustó;
hablar sobre la falta de sentido de la vida y la falta de un futuro brillante. "La vida ha terminado", dice el hombre cada vez más a menudo;
Completa indiferencia ante lo que está pasando, apatía;
Cámara lenta y habla, contracciones agudas y nerviosas;
pérdida de un sentido de la realidad;
falta de deseo de mudarse y hacer algo: una persona trata de deshacerse rápidamente de la comunicación para permanecer sola;
Apariencia descuidada, abandono de su apariencia e incluso higiene;
Amabilidad y pesimismo.

La persona que alguna vez fue sonriente y activa de repente se vuelve pasiva y apática, y ese estado dura por un período de tiempo considerable: lo más probable es que la persona esté deprimida y necesite la ayuda de sus seres queridos.

Habiendo aprendido que un ser querido está deprimido, es necesario rendirlo. Toda la ayuda y apoyo posible.

La apatía hacia el estado depresivo a menudo simplemente no permite que una persona entienda completamente su condición y trate de salir de ella.

En este caso, el análisis y El apoyo del lado es imperativo..

¿Cómo entender que esto es depresión? 4 signos de depresión:

¿Cómo comportarse?

Con una persona que está en una depresión profunda, es imposible comportarse de la misma manera que con una persona sana: requiere un enfoque especial. Los psicólogos le aconsejan seguir las siguientes reglas cuando se trata de una persona deprimida:

No analizar el comportamiento del paciente y no dar consejos vitales, en todo caso. no condenes El hombre por su inacción y apatía.
Tratar de distraer atención de una persona desde su análisis interno a uno externo; trate de animarlo, por favor, pero no lo haga de manera compulsiva.
Rindan no solo morales sino asistencia material - ayude a limpiar o cocinar, recoja a los niños del jardín de infantes o las chaquetas de limpieza en seco, simplemente siéntese junto a una taza de té y así sucesivamente.
No respondas a posibles agresiones. Y negativo y no lo tomes personalmente.
No te burles La ansiedad y los miedos de una persona, no ignore los gemidos, sino que trate de escuchar y simpatizar con él seriamente.
Pregunta exactamente cómo puedes ayudarlo y aliviar su condición.
No te olvides de ti mismo y no le des una persona deprimida. chuparse Su vida y sus penas.

La depresión es una enfermedad mental grave que no se puede curar en un par de días.

Por lo tanto necesito se paciente y perdona. Incluso si una persona no se pone en contacto, debe ser obstinado y paciente y no dejar los intentos de contactarlo.

También vale la pena mencionar su presencia, por así decirlo, estar siempre cerca de manera invisible. A veces, incluso saber que siempre habrá alguien que lo ayudará y lo apoyará, tiene un efecto curativo.

Lo que necesita entender al tratar con personas en depresión:

Ayudar a las mujeres

Según las estadísticas, las mujeres, debido a las peculiaridades de su psique, sufren de depresión con mucha más frecuencia que los hombres, por lo que necesitan la ayuda y el apoyo de quienes las rodean.

Los métodos para eliminar a las mujeres de la depresión son en gran parte Depende del enfoque a una mujer y que exactamente está tratando de ayudarla a recuperarse: una amiga, madre, esposo, etc.

Niña

Consejos para sacar a tu novia de la depresión:

Mas a menudo di que hermosa es Y maravilloso, pero al mismo tiempo, asegúrese de que los cumplidos no entren en lugares innecesarios.
Dar pequeño presenta - Flores, dulces, juguetes, etc. Pero con los regalos es mejor no separarse, no más de un regalo por semana.
Hacer algo acto romantico Llámala en una cita, trata de sorprenderla con su enfoque, para que el shock suprima otras sensaciones opresivas.
Mas a menudo abrazo y tocarla, para que la niña en un nivel subconsciente sienta una conexión emocional con el chico, comprenda que es amada y necesitada.
Habla de corazón a corazón, trata de averiguarlo. qué es exactamente la niña preocupadapero en ningún caso condenar o intentar cancelar su fortuna por caprichos.
Trate de llevarla a la pista, a la cabalgata y a otro evento inusual, para que se sienta nuevamente mundo hermoso e interesante a su alrededor, que está esperando que aparezca.
Intenta seducir a una chica para la intimidad, pero solo seducirY no a la fuerza.

Mamá

Consejos para ayudar a tu madre a sobrellevar la depresión:

no la lances y siempre sé cerca de;
para ayudar con los asuntos económicos;
para hablar de corazón a corazón, tratar de descubrir las causas de la enfermedad;
ir a algún lugar juntos;
hacer con mamá lo que ella me gustó más antes de la enfermedad, tal vez le devolverá los colores de la vida;
persuadir recurrir a un psicólogo, decir que esto es normal y que ella no es culpable de nada.

Hijas

Consejos para salvar a tu hija de la depresión:

Para hablar Con la hija de corazón a corazón, trate de averiguar la causa del estado opresivo. Una vez que descubrió la razón, es necesario cambiar la atención de la hija a algún otro objeto.
Siempre estar cercaPara que la niña se sintiera segura en los brazos de su madre, como en la infancia.
Escribe una hija a cualquier educativa. cursos o clasesen el que habrá un gran número de sus compañeros.
Ir con ella al psicólogoPara que ella siempre sienta el apoyo y la comprensión de la madre.

Amigo

Consejos para ayudar a tu novia a salir de la depresión:

traer a un amigo a un franco la conversación, tratar de averiguar las causas de su condición;
para intentar reunir a familiares y seres queridos personas amigas a su alrededor: en tal estado es muy importante que una niña sienta el apoyo de su propia gente;
Con este fin, puede organizar una mini-fiesta o una especie de reunión colectiva.
escuchar todo lo que un amigo puede decir no se distrae con ningún otro irritante, de modo que entienda que ha captado toda la atención de su interlocutor;
tratar de atraer a una novia en clases conjuntas deportes, visitando un grupo, incluso leyendo un solo libro juntos;
más a menudo saca a su amiga en la calle para que ella respire aire fresco;
no tirar novia y mantente en contacto;
ofrecer hacer algo inusual para ella juntos, por ejemplo, salta con un paracaídas o comienza a practicar yoga.

Esposa

Consejos para ayudar a su esposa a salir de la depresión:

No respondas con rudeza a la rudeza. y el comportamiento agresivo del cónyuge: en este estado, ella misma no sabe lo que está haciendo.
No forzar hacer sus tareas domésticas o insistir en el cumplimiento del deber conyugal es mejor organizar una velada romántica para su esposa, para tratar de recuperar su anterior urgencia en la relación.
Para probar animarse cónyuge, hazla reír.
Mas a menudo sacalo - a cines y teatros, restaurantes e incluso a un simple paseo romántico a lo largo del terraplén.
No parezca triste y molesto, al contrario, a diferencia de su esposa. ser divertido y activo, por lo que ella también quería "estirarse" por ese estado de ánimo.

¿Cómo ayudar a un hombre?

Los hombres, aunque sufren de depresión, son mucho menos propensos que las mujeres, pero padecen la enfermedad mucho más.

Debido a no psíquica psíquica Los hombres son mucho más difíciles de salir de la depresión. Sin embargo, hay maneras de ayudar a las personas más fuertes a enfrentar un estado opresivo.

El chico

Consejos para sacar a tu novio de la depresión:

Para diversificar su vida, su ocio, trate de ocuparlo con cualquier actividad vigorosa;
recuérdale que como es necesario su novia y como ella extraña su alegre sonrisa;
traer conversación franca, tratar de entender las causas de esta condición;
hacer algo inusualque sacan al chico de la rutina habitual;
pedir ayuda - mueva el armario, arregle la televisión, - para que el hombre sienta su necesidad y utilidad.

Marido

Consejos para sacar a tu esposo de la depresión:

Saca una conversación seria hablar de corazón a corazón, discutir todos los temas candentes.
No le exijas algo de él. no subir Las tareas domésticas, tratar de ser amable y cariñoso con él.
Tratar de volver recuerdos agradables, para devolver el sentimiento de amor y pasión pasados en la relación matrimonial.
Trata de ocupar a tu cónyuge con algo trabajo útil.
Organizar reunirse con amigos, que no había visto en mucho tiempo, por ejemplo, con camaradas del ejército.

¿Cómo apoyar a un hombre en depresión? Consejos para mujeres:

Familiar

Consejos sobre cómo ayudar al amigo de un hombre a recuperarse de un divorcio:

trata de interesarle nuevas ocupaciones o para persuadir - las nuevas impresiones deben expulsar o, al menos, eclipsar los recuerdos negativos de un matrimonio derrumbado;
para apoyar Él y estar presente cerca, pero al mismo tiempo, dale al hombre tiempo "personal";
sacalo a la luz para introducir con un par de amigos o conocidos, lo principal es que el hombre no se cierra y continúa comunicándose con otras personas;
ofrecer ir juntos al concierto, a la piscina, a la exposición, etc.

A un amigo

Consejos para ayudar a su mejor amigo a sobrellevar la depresión:

Ofrecer a tu amigo ayuda y apoyo, escúchalo en momentos de revelación.
No alejar y no deje solo a un amigo debido a su estado de ánimo "malo", continúe llamándolo a fiestas y paseos.
Para compartir Con él las impresiones positivas.
Recuérdale a un amigo suyo logros, haz una lista de todo lo sobresaliente que hizo en esta vida.
Organizar una articulación lección interesanteevento

¿Cómo ayudar a un amigo si está deprimido? Descúbrelo en el video:

¿Cómo sacar a un niño de este estado?

No solo los adultos y los adultos son propensos a la depresión, sino también los niños pequeños y los adolescentes.

Los niños son especialmente conscientes de todos los eventos que tienen lugar con ellos, por lo que no debes moverte en su estado opresivo, escribiéndolo en los caprichos de los niños.

Consejos de psicólogos sobre cómo ayudar a un niño a salir de la depresión:

ajustar el sueño y la nutrición;
hablar con el niño, no hacer preguntas importantes, es decir, hablar, comunicarse, hablar sobre lo que quiere;
ocuparlo con creatividad, algún tipo de trabajo manual;
cambiar el escenario - ir a descansar incluso en el campo;
cargar físicamente al niño no es demasiado, pero es suficiente para que sienta una fatiga agradable;
limitar las horas de la computadora y los gadgets;
haz una mascota para que el niño pueda cuidar de su amigo y olvidarse de los pensamientos deprimentes.

Consejos psicológicos para ayudar a sacar a un adolescente de la depresión:

Deje que el adolescente duerma durante al menos uno o dos días.
No hagas preguntas provocativas y no trates de prohibir algo.
Cambie la situación: envíe para descansar o haga una visita a los familiares que viven en otra ciudad.
Obligando a tomar baños aromáticos.
Invente unas vacaciones familiares conjuntas, proponga un ocio conjunto con un adolescente (para que él también esté interesado).
Es sabroso alimentar al adolescente para devolverle el sabor y el amor de la vida.
Obligando a monitorear su apariencia, trata de ayudar a ser bella.
Para obligar a un adolescente a moverse físicamente, practicar deportes.

Lo principal es escuchar al niño y tratar de escucharlo, y no tratar de hacerlo a su manera.

Casos especiales

También existen los llamados casos especiales de depresión, por ejemplo, después de una enfermedad grave que ha cambiado para siempre el estilo de vida de una persona. Despues del golpe La persona comienza a perder el deseo de seguir viviendo y se siente innecesario.

A menudo después de un trazo se escriben antidepresivos composición química especialque sofocan las sensaciones opresivas. Sin embargo, las personas cercanas también deben comportarse de manera apropiada: en ningún caso ahorrarán al paciente, sino que tratarán de apoyarlo y ayudarlo.

Necesitas hablar con los pacientes. ser educado y paciente, no muestres tu arrepentimiento y simpatía.

Puede intentar devolverle a la persona el placer de la vida, recordando lo que le gusta hacer: hacer dibujos, ver películas, leer, cantar, etc.

También sucede que una persona que necesita ayuda para deshacerse de la depresión, está en la distancia. La única manera de mantenerse en contacto con esta persona es la correspondencia.

Y en este caso hay métodos que ayudarán hombre hacer frente a un estado depresivo:

no ignorar a la persona, pero siempre que sea posible, responda de inmediato a los mensajes y mantenga la conversación en momentos de estancamiento;
tratando de distraer a una persona del estado opresivo discutiendo algo abstracto: el clima, una nueva película, la política, etc.
articule sus pensamientos de manera clara y concisa, sin oraciones largas ni giros complejos;
enviar fotos lindas y hermosas;
Reemplazar los signos de puntuación con emoticonos.

Deprimido - Este es un estado opresivo en el que la persona enferma es mucho más dura que otras, obligada a soportar su estado de ánimo "malo". Por lo tanto, es mejor no condenar a un ser querido, sino tratar de ayudarlo.

Recomendaciones a familiares y personas cercanas de una persona que ha experimentado depresión por parte de un psicólogo médico: